Si vens a aquest retir gaudiràs d’un cap de setmana per calmar la ment, desinflamar el cos i omplir-te d’energia. Paral·lelament als tractaments que fem en consulta, des de Centre Vital veiem que és necessari trobar un estil de vida que ens alliberi de les càrregues i inflamació que anem acumulant i que ens ompli de vitalitat.
Per això volem oferir-te aquest retir on aprendràs perquè aquest context proinflamatori en el que vivim normalitazadament ens afecta en tots els nivells de la nostra vida: influència directe en la nostra salut, cansament, insomni, mal humor, ment ofuscada….i què pots fer per desinflamar i trobar-te millor.
A través de la reconnexió amb la naturalesa externa (sol, terra, aigua…) i interna (consciència, calma, equilibri, força…) entendràs que l'únic que passa és que vivim com un peix fora de l’aigua al dur una vida per la qual no estem preparats (tancats en edificis, amb llum artificial, amb poc moviment, tensió constant, mala alimentació…). En aquests dies recuperarem l’estil de vida natural que ens desinflamarà sense haver de fer ni dietes ni prendre suplements, senzillament fent allò pel que el nostre cos està dissenyat per fer.
Amb
aquest retir volem oferir-te un espai per a poder transformar la teva vida,
a través de la pràctica de meditacions i txi-kung trobaràs la calma i força
necessàries per fer aquest procés de desinflamació que t’anirem explicant a
través de les xerrades.
El
punt principal és que gaudeixis de l’estada. A partir d’aquí, et proposarem
activitats que a més de fer-te gaudir de la vida, alimentar la vida (gaudir
mentre ens cuidem), t’ajudaran a sentir-te millor, més desinflamada i amb
més vitalitat. A vegades, els canvis, requereixen un procés d’adaptació on és
necessari fer un esforç per tal de, després, aconseguir una recompensa major.
Aquest esforç, si es fa en grup, és més fàcil perquè és més divertit i tens la
motivació del grup.
Un dels punts clau per desinflamar és l’alimentació. I en l’alimentació incloem: què mengem, com mengem i quan mengem. Referent al què, et direm què és millor que mengis i què no, després tu podràs fer el que vulguis (tots els àpats són bufet lliure). Referent al com, ho anirem treballant durant tot el cap de setmana: la calma i presència. I el quan és un punt molt important que sovint no tenim en compte i que si el treballem ens aportarà molt beneficis. T’aportarà llibertat, tindràs menys gana, més estabilitat energètica, més claredat mental, i major regulació immunològica, i tot això perquè és una eina molt potent per desinflamar. Un dels punts clau és sopar d’hora i, amb entrenament, hi ha dies que pots arribar a no sopar. En el retir t’explicarem tots els beneficis que te i com fer-ho sense esforç i gaudint. Encara que ara et sembli impossible t’ensenyarem com no tenir gana i tenir més energia. I això és el que et proposarem en aquest retir, prèvia preparació durant el mes de setembre, t’oferim un espai propicis perquè t’animis a provar aquest pas: dos dies sense sopar. Això si, un bon esmorzar i dinar perquè desinflamar no vol dir menjar menys, vol dir deixar descansar i recuperar el sistema digestiu, ja t’ho explicarem. Si no ho veus clar tranquil·la, no estem en una illa desèrtica, podràs trobar menjar.
Si t’interessa,
per aprofundir més en la desinflamació, t’oferim una formació durant el més de
setembre molt més profunda, amb apunts i classes en directe, en aquest
enllaç trobaràs més informació.
Per qualsevol dubte o per reservar pots contactar amb mi a través del c-e: ricard.cunill@gmail.com.
Salut
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada